“のんびり”ヨガで１日の疲れをリフレッシュ！

　ＪＡほこたでは、ＪＡの「健康増進活動の強化」と、「ＪＡ共済くらしの活動」の一環で、地域住民とＪＡ職員とのつながりを深めることを目的に、「ヨガ教室」を開催しています。実施するのは毎月第１・３水曜日です。
　ヨガ教室は、鉾田市在住の健康運動指導士の先生をお迎えし、「１日の疲れを“のんびり”体をリフレッシュする」ことをテーマにおこなっています。毎回、女性部員を中心に組合員、地域住民の約20人前後が参加しています。内容は主に、自宅でもできる肩や腰、足などのコリやむくみを取る運動をおこなっています。ヨガは血液やリンパの流れをよくし、デトックス効果があるそうです。
　毎回参加している人の中には、「朝起きると、体がスッキリしている」「便秘が改善された」などといった感想をいただきました。
（寺沼 望）