「らくヨガ」で心も体もリフレッシュ！

　ＪＡいわて中央盛岡地域女性部は年7回、「お楽しみ倶楽部」を開き、料理やヨガ、レザークラフト、七宝焼きなど、さまざまな講座を企画し、部員同士の交流を深めています。
　8月16日には、盛岡支所大会議室で活動を開き、部員10人が参加しました。
　今回は、同地域女性部副部長の藤倉淳子さんが講師を務め、『家の光』に掲載されている連載記事「らくヨガ」を参考に、腰痛や肩こり、便秘など、日常生活で起こりやすい不調を和らげるセルフケアを体験しました。参加者は、無理なくできるポーズを中心に、一つ一つの動きを意識しながら体を動かしました。
　藤倉さんは「日ごろ運動不足を感じている人も多いと思う。ふだんの生活の中で少しずつ取り入れられるので、ぜひ続けてほしい」と呼びかけました。
（小野寺沙織）